Récupérer la souplesse de vos muscles

Massages musculaire & récupération sportive

C’est une combinaison de mouvements issus des massages suédois, deep tissus, trigger points et d’étirements et mobilisations passives et dynamiques.

Présentation des massages musculaires

Le massage Suédois

Le massage suédois est un enchaînement de manœuvres appliquées sur la masse musculaire ou les articulations et servant à remettre en état des muscles fatigués, atones ou inhibés. Il vise à maximiser la capacité d’action du corps, améliore la circulation sanguine car il favorise le retour du sang vers le cœur et améliore la circulation lymphatique, la nutrition et l’élimination cellulaires. Le massage suédois harmonise les tensions et stimule les fonctions autorégulatrices de la personne en faisant appel à son pouvoir auto guérisseur.

Le Deep Tissue

Appelé « deep tissue », le massage des tissus profonds est une technique de massothérapie qui vise à étirer et à relâcher les différentes couches du tissu musculaire et des fascias avoisinants. En plus d’amener un soulagement de la douleur, ce type de massage permet d’améliorer les restrictions de mobilité qui découlent de tensions ou de blessures musculosquelettiques.

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La mobilisation passive

La mobilisation passive comme l’action de faire bouger l’un des membres d’une personne (p. ex. bras ou jambe), sans que celle-ci y participe en contractant ses muscles. La manœuvre a une incidence directe sur les tissus conjonctifs (tendons, ligaments, capsule) de l’articulation travaillée et sur les muscles qui s’y rattachent. L’effet d’une mobilisation passive est doux et profond, tout en étant précis. D’ailleurs, la manœuvre s’adapte autant à la personne qu’à sa condition de santé, à ses besoins et à la mobilité de l’articulation travaillée.

Les trigger points

Les trigger points , l’approche vise à appliquer une pression continue sur des points de tension musculaires (les points gâchettes) dans le but de favoriser leur relâchement. Elle impliquerait deux mécanismes distincts, soit une augmentation du flux sanguin dans la zone travaillée et l’envoi de messages vers le système nerveux afin de bloquer les signaux de douleur.

Dénouer
tout votre corps

Elles/Ils/Iels en parlent

Vraiment j’adore! Laura est une personne douce, super à l’écoute, accessible, et communique une détente absolue!! il suffit de fermer les yeux et se laisser porter
Je recommande
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Hélène.M

Elles/Ils/Iels en parlent

Laura a une technique très sûre et sait parfaitement dénouer les tensions (coucou les nœuds au niveau des trapèzes!). La pression est adaptée à vous, moi qui suis sportive j’aime sa capacité à masser en profondeur sans pour autant faire mal. Tout le long du massage j’ai une confiance totale et j’en ressors complètement détendue! Hâte du prochain !

Cécile.R

Elles/Ils/Iels en parlent

Je ne suis généralement pas fan des massages, et encore moins à l’idée de me faire masser par une femme. En tant que caméraman, j’ai l’habitude de porter des charges lourdes et mon dos en souffre régulièrement. Ajoutez à cela le fait que je ne suis pas particulièrement à l’aise avec mon corps, et vous comprendrez que je n’abordais pas cette expérience avec beaucoup d’enthousiasme.

Cependant, Laura a complètement changé mon point de vue. Dès notre première séance, elle a su me mettre à l’aise avec une douceur et un grand professionnalisme. Elle a pris le temps de discuter avec moi pour comprendre mes préoccupations et mes besoins, et ses paroles réconfortantes ont rapidement dissipé mes appréhensions.

Ce qui m’a particulièrement surpris, c’est sa capacité à allier force et délicatesse. Malgré mon grand gabarit, 1m95, 100kg, et mes douleurs dorsales, elle a su adapter ses techniques pour un résultat à la fois puissant et incroyablement apaisant. Chaque session a été une véritable bouffée d’air frais pour mon dos, me laissant à chaque fois plus détendu et en meilleure forme.

Je me suis fait masser plusieurs fois par Laura, et je peux honnêtement dire que chaque séance est une expérience de bien-être unique. Son approche personnalisée et son professionnalisme font toute la différence.

Ses compétences, combinées à sa capacité à mettre les gens à l’aise, en font une masseuse hors pair.

Louis

Elles/Ils/Iels en parlent

Estelle B

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